Детские раскраски. Свинной грип Что такое речь? Сказки народов мира.
  Поиск по сайту:


  Выбираем имя малышу:



Клара, Кирилл, Кира, Капитолина, Ия, Ирина, Иосиф, Осип, Инна, Игорь, Иван,

  Психологические тесты:
  • Насколько Вы ревнивы
  • Грозит ли вам измена…
  • Знаете ли вы, чего хотите от мужчин


  •   Наши статьи.

    Ждем ребенка.

    Дети.

    Развлечения и хобби.

    Рецепты.

    Здоровье.

    Сказки.

    Ребенок от рождения до года .

  • Интересные статьи
  •   Полезное.
    Красивая грудь - достоинство любой женщины
    Как подготовиться к школе?
    Легенда о начале мира
    Как появилась песня
    Нужен ли манеж?
    Семицветный конь
    Салат с подкопченной на чайных листочках утиной грудкой
    Хлеб, вино и соль
    Заикание у ребенка.

      Последнее темы форума:

      Реклама:
    Наши спонсоры.

      Реклама.
      Растягивание мышц спины.
    Здоровье >> Комплекс упражнений для молодой мамы

    Специальные растягивающие упражнения для мышц спины позволяют снять напряжение в позвоночнике после выполнения комплекса, направленного на укрепление мышц этой группы. Такие растягивания также облегчат боль в спине. Другими видами растягивания, которые помогают улучшить гибкость спины, являются растягивания для верхней половины тела. Помните, что до сих пор вы вели сидячий образ жизни и вам, вероятнее всего, необходимо растянуть мышцы груди и подколенного сухожилия.
       
       
    Поджимание коленей

       1 Это упражнение помогает устранить чрезмерный прогиб спины, возникший после родов. Лежа на спине, подожмите колени к груди.
       

       
       2 Вдавите колени в грудь и перекатывайтесь на спине. Движение должно успокаивать и доставлять удовольствие.
       

       
       
    Растягивание по-кошачьи

       1 Встаньте на руки и на колени. Максимально выгните спину и втяните живот. Сильно втяните копчик и опустите голову, почувствуйте напряжение вдоль спины.
       

       
       2 Расслабьте центр тела и позвольте спине прогнуться. Потом снова выгните ее дугой. Повторите столько раз, сколько захотите.
       

       
      Реклама.
    Наши спонсоры.                

    2006-2013 © | Detki.biz