Детские раскраски. Свинной грип Что такое речь? Сказки народов мира.
  Поиск по сайту:


  Выбираем имя малышу:



Лидия, Леонид, Лариса, Кузьма, Кристина, Константин, Кондрат, Кондратий, Клара, Кирилл, Кира,

  Психологические тесты:
  • Насколько Вы ревнивы
  • Грозит ли вам измена…
  • Знаете ли вы, чего хотите от мужчин


  •   Наши статьи.

    Ждем ребенка.

    Дети.

    Развлечения и хобби.

    Рецепты.

    Здоровье.

    Сказки.

    Ребенок от рождения до года .

  • Интересные статьи
  •   Полезное.
    Красивая грудь - достоинство любой женщины
    Как подготовиться к школе?
    Легенда о начале мира
    Как появилась песня
    Нужен ли манеж?
    Семицветный конь
    Салат с подкопченной на чайных листочках утиной грудкой
    Хлеб, вино и соль
    Заикание у ребенка.

      Последнее темы форума:

      Реклама:
    Наши спонсоры.

      Реклама.
      Здоровая пища.
    Дети >> Питание для беременных

    Опасные добавки

       Дичь, например оленина и крольчатина, содержит в себе гораздо меньше жира, чем другие виды мяса. То же относится и к птице, но если она выращена промышленным способом, в ее мясе могут находиться некоторые нежела-тельные добавки, например антибиотики, а кроме того, сальмонеллы и микроорганизмы, вызывающие пищевые отравления. Это значит, что такое мясо следует тщательно проваривать. Если у вас есть возможность, покупайте птицу, выращенную не в вольерах, а на свежем воздухе.
       
       
    Мясо и рыба

       Ешьте не больше 330-450 г постного красного мяса в месяц. Употребление слишком большого количества мяса приводит к раку ободочной или толстой кишки и сердечным заболеваниям. В мясе очень много жировой ткани. Го-товые мясные продукты, такие как колбаса и фарш, содержат очень много жира. В мясе могут присутствовать гормоны и антибиотики, входящие в со-став корма для животных. Копченые мясные продукты, такие как бекон и ветчина, содержат канцерогены, которые называются нитрозаминами.
       
       ? Замените красное мясо бобами, фасолью, горохом, чечевицей, орехами,
       семенами и рыбой.
       
       ? Жирные сорта рыбы и орехи содержат масла, которые очень ценны для здоровья. Люди, ежедневно употребляющие в пищу орехи, реже умирают от сердечных приступов.
       
       ? Протеин вы можете получить, включая в рацион бобовые и рис.
       
       ? Не забывайте о необходимости потребления железосодержащих продуктов.
       
       
    Сахар и конфеты

       Сахар - поставщик пустых калорий, к тому же он портит зубы. Употребле-ние в пищу сахара в сочетании с жиром способствует возникновению лиш-него веса. Исследования показывают, что худые люди употребляют больше сахара, чем полные, которые предпочитают жирную пищу.
       
       ? Ешьте конфеты или десерт не чаще 2-3 раз в неделю.
       
       ? Если хотите сладкого, ешьте свежие фрукты.
       
       ? Можно полакомиться сухофруктами и заодно пополнить запасы железа.
       Некоторые из них, например чернослив, помогают при запорах.
       
       ? Традиционные средиземноморские сласти готовятся на меду, в котором есть такие элементы, как калий, кальций и фосфор. Однако они могут способствовать накоплению жира, так же как и сласти, приготовленные на сахаре.
       
      Реклама.
    Наши спонсоры.                

    2006-2013 © | Detki.biz