Детские раскраски. Свинной грип Что такое речь? Сказки народов мира.
  Поиск по сайту:


  Выбираем имя малышу:



Клара, Кирилл, Кира, Капитолина, Ия, Ирина, Иосиф, Осип, Инна, Игорь, Иван,

  Психологические тесты:
  • Насколько Вы ревнивы
  • Грозит ли вам измена…
  • Знаете ли вы, чего хотите от мужчин


  •   Наши статьи.

    Ждем ребенка.

    Дети.

    Развлечения и хобби.

    Рецепты.

    Здоровье.

    Сказки.

    Ребенок от рождения до года .

  • Интересные статьи
  •   Полезное.
    Красивая грудь - достоинство любой женщины
    Как подготовиться к школе?
    Легенда о начале мира
    Как появилась песня
    Нужен ли манеж?
    Семицветный конь
    Салат с подкопченной на чайных листочках утиной грудкой
    Хлеб, вино и соль
    Заикание у ребенка.

      Последнее темы форума:

      Реклама:
    Наши спонсоры.

      Реклама.
      Как правильно питаться в период лактации.
    Дети >> Питание для беременных

    Как правильно питаться в период лактации
    Ваш малыш уже родился, и вы хотите отдать ему все самое лучшее. Однако, в первые месяцы жизни для малыша самым важным является ваша любовь и материнское молоко. Поскольку качество грудного молока во многом
       определяется тем, как питается женщина, очень важно правильно подобрать
       ежедневный рацион питания, чтобы ваше грудное молоко содержало все необходимые малышу витамины и микроэлементы и не содержало вредных веществ.
       В среднем организм женщины вырабатывает 750 мл молока в день. Его количество регулируется частотой прикладывания младенца к груди.
       Обычно грудное молоко не вызывает аллергии у новорожденных, однако некоторые продукты, употребляемые женщиной в период лактации в пищу могут вызвать у малыша как аллергию, так и проблемы с пищеварением. Грудное молоко содержит всего 8 % калорий в виде протеина, поэтому обогащать свой рацион дополнительно протеинами не нужно. А вот потребность в кальции в период лактации у женщины возрастает на 80%. При этом, если кальций поступает в питанием в недостаточном количестве, он начинает вымываться из костной системы женщины. В период лактации в ежедневном рационе женщины должны присутствовать творог, кисломолочные продукты и сыр. Молоко лучше не употреблять - оно может вызвать аллергию у малыша. Также полезны сырые и замороженные овощи и фрукты, однако некоторые из них могут вызвать высыпания на коже ребенка. Чаще всего причиной таких неприятностей становятся цитрусовые, ананасы и клубника.
       В период лактации важно выпивать в день достаточно жидкости.
       Это может быть как негазированная минеральная вода, так и соки или травяные чаи. К употреблению кофе, чая и спиртных напитков стоит относиться осторожно.
       Есть малыши, совершенно не реагирующие на присутствие кофеина в грудном молоке, а есть дети, у которых он может вызвать беспокойство и нарушения сна. Если сидя за праздничным столом вы не уверены, можно ли вам выпить бокал вина, можете заранее купить алкотестер, который точно определит содержание алкоголя в крови и, соответственно, в молоке. Если этот уровень безопасен, можете смело кормить малыша, если нет - замените одно кормление искусственным молоком или дайте
       ребенку заранее сцеженное грудное молоко. Чтобы обогатить грудное молоко
       витаминами, употребляйте жирные сорта рыбы, яйца - не больше 4 штук в неделю, дрожжевой экстракт, печень и почки. Орехи, морепродукты и паростки пшеницы обогатят молоко ценными микроэлементами, а продукты, содержащие крахмал,подарят вам энергию и чувство сытости.
      Реклама.
    Наши спонсоры.                

    2006-2013 © | Detki.biz